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撰文／林玫妮
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4.加入冰糖與枸杞再放到瓦斯爐上把糖煮化即可。
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賴秀怡營養師補充，在中醫說法裡，煮過的梨子比直接吃更具營養價值，在動物試驗中也發現，攝取煮過的梨子可以從尿中排出較多的1-羥基芘毒素。以下這道雪梨銀耳，運用了天然的食材所做出的養生湯品，很適合在夏天食用喔！
雪梨銀耳
材料：梨子3個、白木耳1個、枸杞10公克、冰糖40至50公克、水1500CC步驟：無線變頻跳蛋聰明球推薦
1.梨去皮去核切塊。
2.白木耳黑川綺羅泡開撕成小片狀。
3.食材加入電鍋中，外鍋加2杯水燉煮。
4.加入冰糖與枸杞再放到瓦斯爐上把糖煮化即可。
★營養師有話說︰梨子中的黃酮類植化素，能幫助對肺部的調養。
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